健康营养测试表
1 - 10
是 / 否
经常手脚冰冷
经常赖床或起不来
经常感冒
有过敏症状(鼻子‧皮肤)
晚上容易失眠
有抽烟喝酒的习惯
现在有服用药品(含中西药及补品)
您是素食者
常吃冰品或冷饮
眼睛经常感觉疲劳
11 - 20
是 / 否
爱吃刺激性食物
有黑斑或雀斑
容易晕车或晕船
筋骨经常酸痛
有抽筋现象
排便较不顺畅
时常干咳
生理期常感觉疼痛
容易健忘
容易紧张或工作压力大
21 - 30
是 / 否
头发枯黄易分岔断裂有头皮屑
牙龈易出血‧牙齿易蛀牙
指甲有白斑‧条纹或易断
容易流鼻血或容易瘀血
经常头痛
喜欢吃肉类
有贫血现象(易眩晕‧体力差)
爱吃油炸食品
没有每餐吃蔬菜
每天吃水果少於二次
31 - 40
是 / 否
没有每天喝牛奶
不爱吃胡萝卜
平常喜欢吃速食或零食
经常在外用餐
长时间在冷气房里工作
夜间视觉较差或怕光
伤口不易愈合
偏爱吃甜食
口干舌燥嘴唇干裂
经常胃痛或胃酸过多
41 - 45
是 / 否
你是孕妇或正在哺乳
每天睡眠少於六小时
经常值夜班或熬夜
每天运动量少於半小时
有青春痘或粉刺